Эти маленькие привычки тихо высасывают влагу из ваших глаз!

Эти маленькие привычки тихо высасывают влагу из ваших глаз!


Знаете ли вы, что, казалось бы, незначительные повседневные привычки могут быть основной причиной сухости глаз, поскольку влага в глазах тихо впитывается? Сегодня мы рассмотрим некоторые распространённые привычки образа жизни, способствующие сухости глаз.
Долгое смотрение на электронные экраны. Будь то для просмотра запоя или работы, фиксация на экране бессознательно снижает частоту моргания, удваивая скорость испарения слёз и приводя к постепенному усугублению сухости глаз. В условиях кондиционирования это усугубляет состояние, истощая даже минимальное количество влаги в воздухе, что приводит к сухости, песчатым глазам и затуманенному зрению.
Длительное ношение контактных линз. Слёзы испаряются, а влага в контактных линзах также испаряется. Когда содержание воды недостаточно, контактные линзы обязательно впитывают слёзы, чтобы восполнить их. Длительное ношение контактных линз может ухудшить кровообращение слёз, нарушить стабильность слёзной плёнки и даже вызвать синдром сухого глаза. Кроме того, длительное ношение может привести к гипоксии роговицы, увеличению выделений, которые накапливаются в виде липкой слизи в глазу, а в тяжёлых случаях — напрямую провоцировать конъюнктивит.
Диета, чрезмерно богатая острой пищей. Если человек предпочитает очень солёные и острые продукты, потребляя очень мало воды, осмотический баланс организма нарушается, что приводит к сильному обезвоживанию. В результате глазная слизиста становится более сухой. Длительное воздействие таких условий приводит к неоптимальной глазной среде, делая роговицу и конъюнктиву более хрупкими и подверженными воспалительным эпизодам.
Нерегулярный режим сна. Когда поздно ложиться спать и недосып становятся нормой в повседневной жизни, задумывались ли вы, что ваши глаза тоже могут испытывать «удары»? При хаотичном образе жизни глаза часто не получают достаточного отдыха, что приводит к нарушению функции секреции слёз. Хотя сухость и дискомфорт являются второстепенными проблемами, критически важной является то, что рефракционная ошибка, скорее всего, будет быстро увеличиваться.
Как говорится, глаза — это окна в душу. Для ухода за глазами нет конкретных методов; Это требует комплексного подхода изнутри и снаружи. Формирование хороших привычек сна, поддержание лёгкого питания, корректировка зрительных привычек и правильное повышение влажности воздуха необходимы для восстановления влажности и яркости глаз.
 

© Авторские права 2018 Все права защищеныДигуд