Как проходит усталость глаз?

Усталость глаз, также называемая зрительной усталостью, является одним из распространённых заболеваний глаз. Поскольку электронные продукты заполняют нашу повседневную жизнь, проблема усталости глаз чрезвычайно распространена. Усталость глаз вызвана аномальной регулировкой ресничной мышцы под чрезмерным напряжением и усталостью. Это также вызывает сухость глаз, боль и слёзы, затуманенное зрение и даже потерю зрения, что напрямую влияет на повседневную выработку и жизнь.

Многие считают, что усталость глаз — не большая проблема, достаточно немного сна или массажа. Но на самом деле существует множество причин зрительной усталости, если это не «правильное средство», то даже больше сна всё равно не помогает. Обычно распространённые причины зрительной усталости включают: проблемы с глазами, такие как рефракционная ошибка, косоглазие, конъюнктивит, кератит могут привести к разной степени усталости, физические проблемы, такие как эмоциональная нестабильность, неврастения, переутомление, стресс и т.д., а также с окружающей средой глаз, например, чрезмерная нагрузка на глаза, недостаток света или слишком сильный свет. Можно сказать, что сначала нужно прояснить субъективные и объективные факторы, чтобы сделать целенаправленную корректировку и действительно эффективно снизить визуальную усталость.

Для собственных проблем людей мы обязаны правильно и своевременно отражать лечение, одновременно стараться снять давление, корректировать питание и привычки сна. Когда глаза чувствуют усталость, легко проявляемые колебания зрения, следует обращать внимание на полный отдых. Если давление на работе или учёбе, ежедневный сон тоже может сыграть значительную роль. Если есть воспаление или инфекция, следуйте рекомендациям врача и используйте противовоспалительные глазные капли для краткосрочного лечения, которые могут помочь облегчить такие симптомы, как затуманенное зрение.

Что касается использования глаз, нам следует выработать правильную привычку использовать глаза, избегать игры в мобильный телефон лежа и не смотреть на телефон в машине за рулём или в тёмной комнате. При сосредоточении на электронном экране количество морганий уменьшается, недостаток секреции слёз и стимуляция экрана легко приводят к усталости глаз. Надеюсь, вы сможете помнить принцип «2 0-2 0-20», своевременно закрывать глаза, чтобы отдохнуть и осмотреться, а также расслаблять глазные мышцы.

Наконец, напоминаю, что хотя усталость глаз очень распространена, она также может быть проявлением глазных заболеваний. Если он сохраняется или сопровождается более серьёзными симптомами, своевременно обратитесь к врачу!